nie wiem

mysle,ze do sciteca moze sie i tak nie umywac kto jadl bialka sciteca ten wiem o czym prawię a gainery sa z reguly znacznie lepsze smakowo niz bialka ale zdanie mam takie jak w 1 poscie tu napisanym Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-19 11:37:13

okej....próbowałam nabijać. Czy to jest możliwe, że pomimo ćwiczeń - moje ciało jest wiotkie, ze względu na małą ilość białka w mojej diecie? Gdy liczę te posiłki...to sama nie wierze, że to jest tak mało kalorii !!!! a ogólnie jestem po wczorajszym dniu najedzona...i boję się jeść więcej, żeby waga mi znowu nie wzrosła.... Proszę o nakierowanie , [...]

Wedlug tego co mnie ucza na AWFie na biochemii i z wlasnego doswiadczenia sprawa wyglada tak: - jesli nasza intensywnosc nie przekracza 60% VO2max (wydolnosci tlenowej) to w pierwszej kolejnosci spalamy glikogen, ktory zostaje zamieniany przy pracy miesni w kwas melkowy jednak zostaje on odbudowany z dostarczonych cukrow. - po 30 minutach spalanie [...]

[...] za odpowiedz.Co do twojego textu to go zrozumiałem ;) Jesli chodiz o górki to jedna ma 3 km którą zaliczam 3-4 razy tygodniowo a druga ma 1300 m długosci ale za to nachyenie jest w *uj wysokie . Co do treningu ja śmigam codzinnie więc odpowiada mi jazda codziennie.Ale wiem że codziennie nie mozna jeżdzić skzoda wieć powiedzmy 6 razy w [...]

Dziękuję za lekturę, przejrzałam najważniejsze rzeczy i aż się boję napisać co jadłam (już mnie na innym forum nakrzyczeli ) mnóstwo cennych informacji znalazłam i zamierzam je jeszcze dokładniej przestudiować, choć już wiem, że zrozumienie i ułożenie diety będzie dla mnie mega trudne Do tej pory jadłam mniej-więcej tak: 1. jogurt trening 2. 2 [...]

bcaa na masie i przy moim poziomie wytrenowania nie jest zbędnym dodatkiem? (wiem, że przedtreningówka jest zbędna, ale umila trening %-) )

to akurat wiem, gdybym miał kase, żeby cały czas brac nie byloby tego pytania

Chodzi mi o to, że stopa jeszcze trochę mnie boli i chcę wiedzieć do kiedy ten lek będzie działać, a kiedy przestanie. Jeśli po miesiącu od zastrzyku dolegliwości nie ustąpią, to i tak zawitam u lekarza i o wszystko się go wypytam, ale do tej pory chcę wiedzieć jak długo mogę się spodziewać poprawy spowodowanej lekiem, a kiedy już nie. Mam [...]

ja chce taki sam cykl se zrobić staz i wymiary mamy bardzo podobne i tez nigdy zadnego koksu niebrałem i tez zastanawiam sie nad m drolem z cycle assist bo mam troche tłuszczyku a meta mnie jeszcze bardziej zaleje a to z tego co wiem az tak tłuszczem niezalewa nawet czasami pomaga spalić tłuszczyk tyle ze boje sie o tą wątrobe:/ i dołanczam sie do [...]

Zacznij jak na pierwszy kontakt z koksem od 1 m-drola i po tygodni zobaczysz poza tym i tak poklepie. Tu Ci radzą osoby co brały juz m-drola i znają jego działanie więc wiemy co piszemy. Ewentualnie jak już się uprzesz to: 1-4 2ed NIE WIĘCEJ ale raczej zacznij od jednej i będzie ok. działanie będzie takei samo ale przy większych dawkach sajdy [...]

Orientacyjnie, przy dobrej diecie i treningu ile mięśni pi razy drzwi można wycisnąc z tego środka? Ja wiem, to nie wrózka.pl, ale chciałbym się dowiedziec w przybliżeniu, jakie Wy mieliście rezultaty. Ile doładowań może mnie maksymalnie kosztowac clomid na tą kuracje? MikX dziękuje za pomoc:)

kolega o ile sie nie myle wygral MP w fitnesie sylwetkowym w swojej grupie wygladal podobnie do tego co na drugim zdjeciu to widzialem reszte tylko wiem ale nie powiem

tu z fleszem!yamakashi nie bede pisal ze nic nie bralem bo i tak mi nie uwierzyszchodzi o kox)wazne ze ja wiem i wiedza moi bliscy ze jestem czysty jak łza i ze nie mialem z tym nic do czynienia i miec nie bede!!cos o mnie wiek 24 lata staz prawie 3 lata nieregularnych cwiczen lapa 40-41 wycisk 115kg suple jako pierwsza kretka treck potrm hi teca [...]

Słuchaj lisiu w tym problem ze ja musze ustalic jakas dobra granice zeby nie za duzo brac zeby sie nic nie stalo ale tez tyle zeby byly widoczne efekty. Wiem ze mozna zastepowac rozne cwiczenia ale ja nie mam maszyny do nog.

Słuchaj lisiu w tym problem ze ja musze ustalic jakas dobra granice zeby nie za duzo brac zeby sie nic nie stalo ale tez tyle zeby byly widoczne efekty. To trzeba wyczuć nikt ci niestety niemowie ile możesz wziąć. Wiem ze mozna zastepowac rozne cwiczenia ale ja nie mam maszyny do nog. Mięśnie to twoja maszyna… Zmieniony przez - Trap w [...]

nom w koncu ektomorfik no co ty chcesz a zreszta na oko bralem t onie wiem ile tak mam naprawde ale nie wiecej jak 75

A jakie suplementy polecalibyście na początek? Wiem, ze to trochę nie ten temat ^^

everr z tego co wiem nie ma po provi jakis tam skutkow ubocznych mozna go brac dluugo i na watrobe nie oddzialowuje itd jedyny problem to ta prostata moze sobie kupic saw palmetto na alegro i podjadac 320mg dziennie tak dla swietego spokoju zreszta przez zaczeciem zapamietaj sobie jak sikasz (a najlepiej sie nagraj tzn czy lejesz pod duzym [...]

z tym clomidem to poczekam jak ktos zweryfikuje hmm wiem jak sikam i wlasnie mam obawy czy to nie problem z prostata. ale jakos filmikow nie chce nagrywac

[...] wybrałem.troche poczytałem o tym,ale tez pomogli mi ludzie krórzy się na tym znają . No najgorsze jest to powiem Ci ze mam poczucie fizyczne jak o psychiczne super.nic mnie nie boli,nigdy nie choruje itp.wlasnie tak myśle ze ten problem spowodowany jest redukcja.oczywiscie nie była ona w 4 msv czy coś tylko prawie 1,5 roku roku [...]